Hokej nám chutí (7. diel)

Hokej nám chutí (7. diel)

V siedmom dieli relácie Hokej nám chutí si pripravíme chutnú sladkosť pre športovcov.

Cheat day

Ovsené guľôčky s kokosom, matcha, agáve sirupom a sójovo-ryžovým mliekom

Suroviny

  • 100 g ovsené vločky
  • 5 g matcha čaj
  • 30 g med
  • 30 g mletý kokos
  • 50 ml sójové mlieko
  • 10 g maslo

Nutričná hodnota

  • 386 kcal
  • 16 kcal
  • 100 kcal
  • 210 kcal
  • 20 kcal
  • 75 kcal
  • SPOLU: 807 kcal

Postup prípravy

Roztopíme si maslo a v druhom hrnčeku si necháme prevrieť sójové mlieko. Medzičasom si do väčšej misy prichystáme ovsené vločky, strúhaný kokos (časť necháme na obaľovanie) a matcha čaj. Pridáme agáve sirup (môžeme nahradiť medom) a nakoniec aj roztopené maslo a horúce mlieko. Všetko spolu zmiešame a počkáme, kým masa stuhne. Následne tvarujeme guľôčky, ktoré obalíme vo zvyšku strúhaného kokosu. V prípade potreby môžeme dochutiť agáve sirupom.

Pozrite si siedmy diel relácie Hokej nám chutí:

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.