Hokej nám chutí (1. diel)

Hokej nám chutí (1. diel)

V prvom dieli relácie Hokej nám chutí si pripravíme chutné raňajky pre športovcov.

Raňajky Tomáša Surového a Braňa Rapáča

Suroviny

  • 50 g K-Bio špaldové/pšenové/ovsenné vločky
  • 250 ml nápoj s mandľami/sójové mlieko
  • 200 g ovocie
  • 20 g chia semienka
  • 10 g ďatlový/agáve sirup (podľa chuti)

Nutričná hodnota

  • 185 kcal
  • 50 kcal
  • 100 kcal
  • 106 kcal
  • 30 kcal

Postup

Ovsené vločky zalejeme horúcim mandľovým nápojom/sójovým mliekom a zamiešame. Počkáme pár minút a pridáme nakrájané ovocie a chia semienka. Podľa potreby dochutíme ďatlovým alebo agáve sirupom.

Pozrite si prvý diel relácie Hokej nám chutí:

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.